将来的には流山中心のブログを止めるかも。そのときは喫茶店とレトロ飲食店を中心に取り上げる予定ですが、未定です。


by lightpiggy

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冷え対策の食事療法

また足とすねにむくみについての話です。

朝は出勤前に白湯ワンカップ、職場ではウコンパウダー湯を飲む。
日中のアイスコーヒーをリンゴジュースに変更。
エレベーターの中では腰割り運動数回。
夜はこのくそ暑いのに湯船に浸かって、風呂上りにストレッチ運動。

足の冷えやむくみを解消するのにいま自分が取っている方策です。
どう見てもやけくそ気味だよなこれ。
今もすりおろししょうが入りこんぶ茶を飲みながらこれを書いてるくらいだし...。

でも足や足裏はどうしても血流の悪さというか、拭いきれない疲れを感じる。
すっきり感がないというか...。

前も書いたが先生曰く、胃が冷えている限りこれは解消されないとのこと。
これにはしょうがや玄米は常食にして胃を暖めるのがいいそうです。
聞けば先生は玄米は常食しているらしいし、健康食に詳しい。
胃の強化のために出来ることはまだまだありそうです。
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余談ですが、白湯は体温を上げると基礎代謝も上がるので痩せやすくなるらしいですよ。

岡村整骨院
流山市南流山2丁目16-6
04-7150-2890
診療時間:
平日午前  8:30~11:30
平日午後 15:00~19:30
土曜日   8:30~11:30
日曜祭日休診
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by lightpiggy | 2010-07-30 21:00 | 整体とストレッチ

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